幸福的體質 時間：2019-11-12 | 來源：普陀圖書館 | 作者：普陀圖書館 | 點擊率：140
內容簡介：
當我們邁向社會,，我們可以選擇避開自己不喜歡的環(huán)境和討厭的人,，但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關系”。
所有的人際關系都是互動的結果,，往往是你做了什么或者沒做什么,，你們的關系才成了今天的樣子,。
在人際關系里,，到底什么該做？什么不該做,？
什么需要多做?什么又是“少即是多”,？
人際關系里那些“做了的”和“沒做的”以及“沒做好的”，是如何影響著我們的情感和情緒,？我們又該如何管理好情感和情緒呢,？
在這本融合了心理學和社會學的書中，作者青音用10個章節(jié)72個方法,，把處理人際關系的藝術講透,。幫助讀者避開人際交往思維里的坑，提高人際容納度,，找到安全感,、邊界感和可控感，學習接納不同的人,，同時悅納自己,，觀察并調整每一個當下的心念,，自在舒服地在人際關系里找到專屬于你的幸福感。
你不必時時開心,，但你要情緒穩(wěn)定,；既保持孩子一般的好奇心，還要有成年人的成熟且自律的心性,。
情感自主,，情緒自洽，這樣的你會自帶幸福的體質,。
作者簡介：
青音,，家庭治療學派知名心理專家，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員,。2010年和2011“播音主持金話筒獎”獲得者,，前央廣資深夜間情感主播，節(jié)目曾輻射中國4億聽眾,，歷任中央電視臺等多檔節(jié)目的心理點評專家,。“Better更好學院”創(chuàng)始人，超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創(chuàng)始人,。情感心理類暢銷書作家,，代表作品有《幸福的體質》（最新出版）、《學習愛》《愿有勇氣去熱愛》等7部作品,，曾和知名心理專家武志紅共同出版《中國式的情與愛》,。
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